psicólogo depresión Madrid
¿Llevas una temporada sintiéndote vacío/a, apagado/a o sin ilusión, incluso cuando “en teoría” todo debería estar bien?
¿Te cuesta levantarte, empezar el día o encontrar motivación para cosas que antes te gustaban?
¿Notas cansancio constante, aunque no hagas grandes esfuerzos?
¿Tu mente va lenta, con pensamientos negativos sobre ti, el futuro o el sentido de las cosas?
Quizá has dejado de hacer planes, te aíslas más, o sientes que todo pesa demasiado.
Si te sientes identificado/a, no estás solo/a.
La depresión es uno de los motivos de consulta más frecuentes en psicología y, con ayuda profesional, tiene tratamiento y se sale adelante.
La tristeza es una emoción normal y necesaria, forma parte de la vida y aparece ante pérdidas, decepciones o momentos difíciles. Estar triste durante un tiempo no significa tener depresión.
La depresión es algo distinto.
No es estar triste sin más, ni una falta de actitud o de fuerza de voluntad. Es un trastorno del estado de ánimo persistente que afecta a cómo piensas, sientes y actúas, y puede aparecer por múltiples factores (biológicos, psicológicos y vitales).
Se convierte en un problema cuando:
El malestar se mantiene en el tiempo
Afecta a tu funcionamiento diario
Aparece una sensación persistente de vacío, desesperanza o desconexión
Interfiere en tu descanso, tus relaciones, tu trabajo o tus estudios
Cada persona la vive de forma distinta. No siempre se manifiesta como tristeza intensa; en muchas ocasiones aparece como apatía, agotamiento o falta de sentido.
Síntomas físicos y conductuales:
Síntomas emocionales:
Síntomas cognitivos:
Depresión mayor: síntomas intensos y persistentes que interfieren claramente en la vida diaria.
Distimia (trastorno depresivo persistente): estado de ánimo bajo más leve, pero mantenido durante años.
Depresión reactiva: aparece tras una pérdida, ruptura, cambio vital o situación estresante.
Depresión con ansiedad: combinación de síntomas depresivos y ansiosos.
Depresión posparto: aparece tras el nacimiento de un hijo/a y va más allá del “bajón” inicial.
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