En Equipo Actúa somos conscientes de que no siempre resulta sencillo asistir a terapia de forma presencial: nuestros horarios muchas veces nos limitan, no siempre es fácil poder desplazarse o tal vez vives o trabajas fuera de Madrid.
Por eso, queremos que puedas conciliar tu proceso terapéutico con tus necesidades personales. Desde la comodidad de tu hogar o tu lugar de trabajo. Te ofrecemos la misma profesionalidad que en las sesiones presenciales.
PORQUE TUS CIRCUNSTANCIAS NO TIENEN PORQUE PRIVARTE DE TU DERECHO AL BIENESTAR PERSONAL
Conocerme mejor: comprender mis formas de pensar, sentir y reaccionar, así como mi manera de relacionarme con los demás y con el mundo.
Disponer de un espacio de reflexión, calma y escucha, donde no hay juicio.
Aprender a pensar de forma más crítica y reflexiva para tomar decisiones más conscientes.
Desarrollar una gestión emocional más eficaz y reducir el malestar asociado a las dificultades psicológicas.
Comprender cómo funciona mi mente y adquirir recursos psicológicos útiles para el día a día.
Entrenar nuevas habilidades —sociales, emocionales o de hábitos— que favorezcan mi bienestar.
Aprender a tratarme con amabilidad y a convertirme en un buen compañero de viaje para mí mismo.
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