No tengo ganas de nada, ¿qué hago?
No tengo ganas de nada, ¿qué hago? Seguro que más de una vez te despiertas, miras el techo y una sensación de pesadez absoluta te inunda. No es cansancio físico de haber corrido una maratón; es algo más profundo. Una especie de «plof» generalizado. Intentas pensar en algo que te apetezca hacer y la respuesta […]
Síntomas físicos de ansiedad generalizada
Síntomas físicos de ansiedad generalizada Cuando pensamos en la ansiedad, lo primero que nos viene a la cabeza suelen ser los pensamientos catastrofistas, la preocupación constante por el futuro o esa sensación de nerviosismo que no se apaga. Sin embargo, quienes conviven con el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) saben perfectamente que la ansiedad no […]
Cómo tratar a una persona con depresión
Cómo tratar a una persona con depresión Ver a alguien a quien quieres hundirse en la apatía, el aislamiento o la tristeza profunda es una de las experiencias más duras y desconcertantes que existen. Cuando la depresión entra en la vida de un amigo, una pareja o un familiar, es completamente normal sentir impotencia, frustración […]
¿Qué es un sociópata?
¿Qué es un sociópata? El cine, las series y la literatura nos han presentado a menudo una imagen muy distorsionada y fascinante de ciertos perfiles psicológicos. Términos como «psicópata» o «sociópata» se usan a la ligera en las conversaciones cotidianas para describir a alguien frío, calculador o simplemente egoísta. Sin embargo, en el ámbito de […]
#31 «El extraño oficio de llevar una mente encima»
«El extraño oficio de llevar una mente encima« Newsletter #31 Hay una cosa que no deja de sorprenderme después de tantos años escuchando a personas pensar en voz alta. Y no es que la gente sea contradictoria. Eso ya lo sabemos. Lo verdaderamente asombroso es que cada uno de nosotros sigue sorprendiéndose de su propia […]
¿Cuánto tiempo puedo estar de baja por depresión?
¿Cuánto tiempo puedo estar de baja por depresión? La baja por depresión es una incapacidad temporal muy habitual en nuestro país. Y si reviste gravedad y persiste en el tiempo, podría conllevar el reconocimiento de una incapacidad permanente. La depresión es una enfermedad compleja que afecta a la capacidad cognitiva, emocional y física de la […]
Las fobias más comunes
Las fobias más comunes Sentir miedo es, irónicamente, una de las experiencias más humanas que existen. Es un mecanismo de supervivencia que nos ha mantenido a salvo durante milenios. Sin embargo, ¿qué pasa cuando ese miedo deja de protegernos y empieza a limitarnos? Cuando el temor no responde a una amenaza real, sino que se […]
#30 «Pánico real en la mente, un secuestro que llega poco a poco»
«Pánico real en la mente un secuestro que llega poco a poco« Newsletter #30 Pánico real en la mente. Un secuestro total que se va produciendo poco a poco. Al principio apenas se percibe. Son pensamientos, imágenes, sensaciones, pequeñas señales que aparecen y desaparecen. Fantasmas discretos que parecen no tener demasiada importancia. Pero poco a […]
Trastorno depresivo, ¿cuáles son los síntomas?
Trastorno depresivo, ¿cuáles son los síntomas? Es probable que, si has llegado hasta aquí, estés intentando ponerle nombre a una sensación de pesadez que no desaparece. A menudo, en consulta, escuchamos a personas que se sienten culpables por «no tener motivos para estar mal». Sin embargo, el trastorno depresivo no es una elección, ni una falta de […]
#29: «La incomodidad no es el enemigo»
«La incomodidad no es el enemigo» Newsletter #29 Imagínate que llegas a una sesión con tu psicólogo o psicóloga después de varias citas previas. Te sientas, empezáis a hablar y, de repente, te propone algo inesperado. Que pruebes un alimento que sabe que detestas… y te lo ofrece ahí mismo. Que pruebes un alimento que […]
