Pensamientos intrusivos y ansiedad
Pensamientos intrusivos y ansiedad ¿Alguna vez has tenido una idea repentina, extraña o incluso aterradora que parece haber aparecido de la nada? Quizás fue un «ay, ¿y si giro el volante ahora mismo?» mientras conducías, o un pensamiento hiriente hacia alguien que quieres, o incluso una duda existencial que te dejó paralizado. Si te ha […]
#28 «Dejarse acompañar en el dolor»
«Los para qués de la terapia III: Dejarse acompañar en el dolor» Newsletter #28 Los dolores están presentes en la vida. Van a aparecer. A veces vivimos fantaseando con la idea de que quizá nosotros nos salvemos, de que “las bombas” caerán cerca, pero no encima. Sin embargo, perder forma parte inevitable de existir. Y […]
#27 «Ir al psicólogo por primera vez»
«Ir al psicólogo por primera vez» Newsletter #27 Ir al psicólogo por primera vez rara vez resulta algo sencillo. Muchas personas pasan días, semanas o incluso años dándole vueltas a la idea antes de dar el paso. Y muchas veces no se trata solo de tomar la decisión. Empezar terapia implica entrar en una situación […]
La fobia social o ansiedad social
La fobia social o ansiedad social ¿Alguna vez has sentido que todos en una sala te están juzgando, incluso antes de que abras la boca? ¿Has cancelado un plan a última hora porque la idea de mantener una conversación trivial te generaba un nudo en el estómago imposible de deshacer? Si te suena familiar, lo […]
Gestión emocional chamartin
Gestión emocional Tratamiento especialista en mejorar la gestión emocional CONTACTO ¿Te ha pasado alguna vez que una emoción te golpea con tanta fuerza que no sabes qué hacer con ella? A veces, parece que reaccionamos de formas que ni nosotros mismos entendemos, o que situaciones cotidianas nos afectan mucho más de lo que nos gustaría. […]
¿Cómo superar la amaxofobia o fobia a conducir?
¿Cómo superar la amaxofobia o fobia a conducir? Seguramente te ha pasado: estás frente a la puerta del coche y, antes incluso de meter la llave, notas que el aire no llega. El corazón se dispara, las manos te sudan y, de repente, tu cabeza parece una sala de cine proyectando la peor película de catástrofes posible. Si te suena, lo primero […]
#26 «El desgaste invisible de buscar trabajo»
«El desgaste invisible de buscar trabajo» Newsletter #26 En nuestra consulta vemos con frecuencia a personas en búsqueda de empleo que atraviesan una dura experiencia: la de exponerse una y otra vez, prepararse, intentarlo… y encontrarse con el rechazo o, en muchas ocasiones, con el silencio. “Gracias por tu interés, pero…” Pocas frases condensan y […]
#25 «Para que sirve la terapia (II)»
«Para qué sirve la terapia (II)» Newsletter #25 Siguiendo con esta serie de newsletters centradas en para qué sirve la terapia, vamos afinando la mirada. Poco a poco, más allá de la idea de “ir a hablar” o “aliviar el malestar”, aparece algo más preciso: la terapia como un espacio donde ocurren cosas que fuera […]
#24 «El río de la mente»
«El río de la mente» Newsletter #24 Hay algo que muchas personas nos dicen en consulta con cierta vergüenza: “Mi cabeza no para.” “Siempre estoy pensando en lo malo.” “Anticipo problemas incluso cuando todo parece ir bien.” Y casi siempre aparece la misma conclusión silenciosa: “Debo de tener algo raro.” Pero no. No hay nada […]
¿Cómo tratar a una persona con ataques de ira?
¿Cómo tratar a una persona con ataques de ira? Blog Convivir o querer a alguien que tiene ataques de ira puede ser una experiencia muy desgastante. No se trata solo del momento del enfado o de los gritos. Muchas personas describen la sensación de que, durante esos episodios, la persona que conocen desaparece y queda sustituida por una […]
